De grandes hazañas y pequeños retos

   Este martes 28 de Julio Marta Galimany batió el Récord de España de la la Hora en pista recorriendo 17.210 m. en 60 minutos. O lo que es lo mismo, 43 vueltas y un poquito más a  la pista de atletismo del Fornás, en Valls, su ciudad y donde yo vivo.

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Una publicación compartida de Marta (@marta_galimany) el 29 Jul, 2020 a las 2:23 PDT

   Lo ha hecho a menos de dos semanas de la que debería haber sido la fecha señalada, marcada, subrayada y escrita en mayúsculas en su calendario para este año: el maratón del los Juegos de Tokyo 2020. 

   El coronavirus ha afectado a casi todo y ello obviamente incluye a los atletas olímpicos que tuvieron que buscar la forma de seguir entrenándose para preparar la cita olímpica durante el confinamiento (en el caso de la vallenca del F.C. Barcelona, primero en sesiones en la cinta de correr en el garaje de casa y después "apropiándose" de un polígono abandonado cuando se permitió a los deportistas de alto nivel entrenar en cualquier lugar dentro de la provincia de residencia) y re-planificarlo todo cuando se decidió pasar al 2021 la cita más esperada por la gran mayoría de deportistas.

   Como todo en esta vida, hay a quien esto le ha venido bien como puede ser Carolina Marín, a la que hace poco oí comentar que, en su caso, debido a las lesiones y a la pérdida de su padre, el cambio de fechas le permitiría preparar mejor los Juegos, y a quien no, como pueden ser deportistas en el ocaso de su carrera  que pensaban dejar el deporte de alto nivel tras la cita japonesa. En esta situación se encuentra, por ejemplo, el eterno Chuso García Bragado quien, a pesar de todo ha decidido seguir un año más y afrontar la enorme hazaña de participar en los 50km marcha con 51 años!!!

   Sea como fuere, toda esta situación ha llevado a muchos deportistas a fijarse nuevos retos ante la falta de competiciones donde ganarse las habichuelas. 

Marató Costa Daurada Tarragona 2017. Sufriendo, pero finisher!

  Este pasado domingo día 18 me colgué mi segunda medalla de finisher en maratón y, por segunda vez, lo hacía en Tarragona. Fue una medalla que tuve que sudar y sufrir mucho porque, si algo tiene la distancia de Filípides, es que si no la preparas como es debido, te pone en tu sitio.

Preparado para sufrir

  Tras mi debut el año pasado con una marca de 3:48:49, me planteaba como objetivo para esta edición conseguir bajar de 3:45 y, con ese fin, me creé un plan de entrenamiento que, desde el primer momento, me salté a la torera. 

  Mi ideal de entrenamiento es levantarme prontito (a las 7 o las 8) para salir a correr y después afrontar el resto del día con la energía y motivación extra que te aporta el ejercicio. Pero por razones laborales me veo obligado a tener que correr a las 8:30 o 9 de la noche y me resulta demasiado fácil encontrar excusas para saltarme entrenos. Ni siquiera los fines de semana encontraba la motivación para hacer tiradas largas, ya que quería recuperar las horas de sueño perdidas entre semana. En resumen, muchos entrenos esquivados y muchas tiradas largas recortadas que hicieron que llegara a Tarragona con una media de tan solo 15 km a la semana.

  Y así llegó el día señalado con la duda de, no si sería capaz de acabar en 3:45, ni siquiera en 4, sino simplemente si sería capaz de terminar. Debido a esto, y aún siendo consciente de que no podría seguirlos hasta el final, me propuse seguir a las liebres  de 4 horas hasta donde pudiera, no tanto por acercarme a esa marca si no por poder hacer media carrera en grupo sin tener que preocuparme demasiado por el ritmo.

Marató Rialp Matxicots 2014. No pudo ser!

  Pasadas ya dos semanas ha llegado el momento de analizar mi primera experiencia en una maratón de montaña y quiero empezar enumerando los errores más graves que he cometido y que me llevaron a no poder acabar la prueba y tener que retirarme a tan sólo 4 kilómetros de la meta:

- No tenerle suficiente respeto a una prueba como ésta y creer que la acabaría sí o sí.

- No entrenar lo suficiente (aunque prácticamente podría decir no entrenar en absoluto).

- No usar bastones.

- No beber sales suficientes durante la primera parte de la prueba.

  En el lado contrario, mi único mérito fue ser capaz de llegar hasta donde llegué teniendo en cuenta que empecé a plantearme retirarme en el kilómetro 15.

  Y dicho esto, empecemos!

  Ya hacía tiempo que me rondaba la cabeza la posibilidad de participar en mi primera maratón de montaña y finalmente elegí la Rialp-Matxicots por la ventaja logística de poder alojarme en casa de mis tíos a aproximadamente 20 kilómetros de la salida de la prueba.

Recorrido y altimetría de la carrera

  Me inscribí después de un período de inactividad runner casi total de 5 meses que se prolongaba desde mi debut en la Maratón en Tarragona el enero pasado, por lo que era el momento de ponerse las pilas y empezar a entrenar, pero siempre encontraba excusas para ir saltándome entrenos y finalmente llegué a la prueba con una tirada de 16 km y unos 800m de desnivel positivo como entreno más largo. Un bagaje con el que me debía enfrentar a 42 kilómetros (finalmemte serían 45 debido a una modificación en el recorrido) con 3000 metros de desnivel positivo en los que se coronan dos picos de 2800 metros. Sorprendentemente, me encontraba muy tranquilo y me "resguardaba" en la frase de la organización que decía que el límite de tiempo de la prueba era suficiente para hacerla andando rápido.

Marató Costa Daurada Tarragona 2017. Soy maratoniano!!!

  23 horas después de cruzar el arco de salida, con las piernas agarrotadas y agujetas por todas partes, no consigo (ni tengo especial intención en hacerlo) borrar la sonrisa de orgullo que se instaló ayer en mi rostro.

  No sé si habrá otras, si conseguiré mejorar mi marca o acabar más entero, pero lo que sí sé es que esto ya no me lo quita nadie: soy maratoniano!

  Hace más de un año que empecé a plantearme la posibilidad de correr una maratón y pensar cual sería la prueba perfecta para hacerlo y finalmente acabé optando por la Marató Costa Daurada de Tarragona por varios motivos: Por un lado, al disputarse 2 meses después de la Behobia, me permitía aprovechar el estado de forma conseguido para la misma y ,añadiendo tiradas largas, seguir entrenando para el maratón. Por otro, mi novia es de Valls, a tan sólo 20 kilómetros de Tarragona, por lo que no tendría que preocuparme por la logística ya que podría dormir allí la noche antes de la carrera. Y, por último, el factor económico: A parte de ahorrarme el desplazamiento y alojamiento necesario si corriera lejos de Barcelona, como ocurre siempre en las pruebas organizadas por Running Solutions, la promoción de apertura de inscripciones me permitía inscribirme por tan solo 27 euros!

Ya con la medalla al cuello, dejando constancia de los kilómetros recorridos

  El único factor que no me acababa de convencer era el circuito, que cuenta con bastantes desniveles, pero siempre fardo de que me gustan las carreras con cuestas, así que no había excusas.

  Me planté a una semana de la carreras con muchas dudas, ilusiones, nervios, incógnitas... No había entrenado todo lo que debía ya que entre el descanso que me tomé tras la Behobia y las navidades hice menos de lo que debería, sobre todo en lo que a tiradas largas se refiere; 2 de 20 kilómetros, una de 25 y otra de 28 eran el bagaje con el que llegaba. En las mismas, las sensaciones no eran malas, pero seguían faltando 14 kilómetros para llegar a la distancia de Filípides y en ese tramo, escondido y al acecho, tenía que encontrarse el famoso muro.

  El martes hice mi último entrenamiento: 8 kilómetros subiendo al Estadi de Montjuic con 6 sprints en cuesta que me dejaron un buen feeling. La suerte estaba echada!

Test "Objetivo: Behobia": Alessandra Aguilar

    Esta atleta de Lugo nos brindó hace un mes un momento histórico para el atletismo español al conseguir la quinta plaza en la Maratón femenina de los mundiales de Moscú, convirtiéndose en la mejor clasificada española en la prueba de la historia. Para los que sufran de "medallitis" esto puede parecer poca cosa, pero ser la quinta mejor maratoniana del mundo no está al alcance de cualquiera!!! 

   A parte de esto, es la única maratoniana capaz de bajar en 4 ocasiones de 2:30, ha sido Campeona de España de Media Maratón, Campeona de Europa de campo a través por equipos, Campeona de España de 5000, Ganadora de la Maratón de Hamburgo, dos veces Olímpica (Pekín 2008 y Londres 2012)...

   Y ahora falta conseguir el record de España de maratón que de momento se le resiste!!!

Alessandra tras cruzar la meta en Moscú como la quinta mejor maratoniana del mundo

Aquí tenéis sus respuestas:

Km 1.- ¿Por qué corres?

   Porque me encanta. Disfruto muchísimo cuando corro. Para mí es un modo de vida y me siento muy afortunada de poderme dedicar a ello.

Km 2.- ¿Cuál es tu distancia preferida para competir?

   Me encantan los 10km en ruta.

Km 3.- ¿Cuál ha sido la mejor carrera, competición o campeonato en el que has participado? (a nivel de organización, público, ambiente.....)

   Ing NY Marathon y JJ.OO LONDON 2012, son dos competiciones donde tanto la organización como el público son increíbles.

Km 4.- ¿Tienes alguna manía antes de competir?

   No tengo ninguna manía

Defendiendo los colores del F.C. Barcelona

Km 5.- ¿Dónde te gustaría correr y no lo has hecho aún? (lugar, competición...)

   La verdad es que he tenido la suerte de correr la prueba que más me gustaba, la ING NY Marathon.

Km 6.- ¿Cuál es tu lugar preferido para entrenar?

   Me encanta entrenar en la Dehesa de Navalcarbón (Las Rozas) y rodar por el paseo del Miño cuando voy a Lugo.

Km 7.- ¿Qué es lo más raro que te ha pasado compitiendo?

   Pues la verdad es que no me han pasado cosas raras compitiendo. Eso si, cuando competía por el FCB, casi siempre me cantaban el himno del Real Madrid mientras corría.

Km 8.- ¿Quién es el rival al que más te gusta/gustaba enfrentarte?

   A Judit Pla y Rosa Morató porque sé que para poder superarlas tengo que pelear como nunca. Me hacen dar lo mejor de mí. Son unas magníficas rivales y amigas.

Km 9.- ¿Quién es tu corredor/a preferido? (no importa época ni distancia)

   Me encantan Paul Tergat y Dibaba.

Km 10.- ¿A qué edad conseguiste el que consideras que es tu mejor resultado?

   Este verano en el Mundial de Moscú, a mis 35 años.

Quemando suela en Londres en los JJOO

Km 11.- ¿Cuáles son las mejores zapatillas que has tenido?

   Con las que compito y entreno en la actualidad: las asics tarther para competir y las asics nimbus para entrenar.

 
Km 12.- ¿Cuál es la mejora alternativa a correr?

   La mejor alternativa es andar en bici y pasear.

 
Km 13.- ¿Crees que el auge del running a nivel popular es una moda pasajera?

   Creo que va a seguir en aumento. El running engancha y cada vez va a ser mayor el número de corredores.

 
Km 14.- ¿Que opinas de la nueva tendencia del minimalismo/barefoot?

   A mi personalmente no me gustan. Y creo que quienes la usen tienen que hacerlo de modo muy, muy, muy progresivo para evitar lesiones, ya que nuestro pie no está hecho a correr sin amortiguación.

Km 15.- ¿Cuál crees que es tu punto débil?

   Que a veces me dejo llevar por el corazón y, hay veces, que en las carreras hay que ser frío.

 
Km 16.- ¿Cuál crees que es tu punto fuerte?

   Mi fortaleza mental y física.

 
Km 17.- ¿Cuál ha sido tu peor momento de forma y el peor a nivel emocional?

   Cuando sufrí una anemia ferropénica, no podía hacer nada, me cansaba andando. Este también fue mi peor momento emocional, ya que me costó mucho recuperarme y volver poder a entrenar bien.

Km 18.- ¿Cuál ha sido tu mejor momento de forma y el mejor a nivel emocional?

   Ha habido varios momentos muy buenos de forma, la temporada del 2011 fue uno de ellos. El mejor a nivel emocional lo llevo teniendo desde el 2012. Soy muy feliz.

Km 19.- ¿Un reto que no has cumplido aún?

   Conseguir el récord de españa de maratón. Sé que lo tengo en las piernas, se me está resistiendo, pero confio en que terminará saliendo.

Km 20.- ¿Has corrido alguna vez la Behobia -San Sebastián? 

              En caso afirmativo, ¿qué opinas de esta carrera? 

              En caso negativo, ¿te gustaría participar alguna vez?

    No la he corrido munca, pero me encantaría poder hacerlo, ya que he oído hablar maravillas de la la prueba y el ambiente que la rodea.

Sobran las palabras...

Test "Objetivo: Behobia": Arcadi Alibés

    Este devorador de kilómetros miembro del 100 Marathon Club (que reúne a los runners con más de cien maratones en sus piernas) es, también, periodista de TV3 y escritor, aunque sin alejarse nunca de su pasión por el deporte. 

   Arcadi Alibés es uno de los rostros y las voces del deporte en TV3 desde 1984 y sus dos libros "Córrer per ser feliç" ("Correr para ser feliz") y "Les petjades dels Herois" ("La huella de los Héroes" libro que acabo de terminar y que recomiendo a todos los amantes de esto de correr y del olimpismo) nos hablan de su afición por acumular kilómetros en sus piernas.

   Ahora mismo, se encuentra inmerso en el reto de correr una Maratón en cada una de las sedes que, en alguna ocasión, han acogido los Juegos Olímpicos y sólo le falta Los Ángeles para completarlas (a la espera de que se disputen los de Río de Janeiro)

   Como podéis ver en el Test de Xavi Bonastre (compañero de zancadas y de trabajo de Arcadi), aproveché la Cursa DIR Guardia Urbana para engañarlos a ambos para que respondieran este test.

Con la medalla de finisher del Marathon de Moscú

Aquí tenéis sus respuestas:

Km 1.- ¿Por qué corres?

   Porque desde hace muchos año forma parte de mi manera de ser y de vivir. No podría dejar de correr.

Test "Objetivo: Behobia": Carles Castillejo

   Carles Castillejo es uno de los atletas españoles con mejor palmarés en el que se incluyen los títulos de Campeón de España de 5.000, 10.000 (conseguido hace pocas semanas por segunda vez) y Maratón, Campeón de Europa de Cross por Equipos, Oro por equipos en el Europeo de Cross, Record de Catalunya de Maratón, 3 veces Olímpico, 9 participaciones en el Mundial de Cross, etc...

   Si le seguís por twitter o en su web también sabréis que es uno de los grandes reivindicadores del atletismo en este país y que no tiene problemas en criticar recortes y faltas de ayuda para este deporte.

   Tuve la suerte de conocerle en septiembre en el entrenamiento que organizó junto a Nacho Cáceres y que nos dio la oportunidad a muchos corredores populares de compartir kilómetros y anecdotas y de recibir buenos consejos y puedo decir que, además de un gran atleta, también es una gran persona dispuesta a echar una mano a cualquiera a quien le interesa el atletismo en mayor o menor medida.

Cruzando la meta de la Mitja Marató de Granollers 2012 por delante de Patrick Makau

Aquí tenéis sus respuestas:

Km 1.- ¿Por qué corres?

   Corro porque me gusta, porque me proporciona una felicidad que otras cosas no me aportan. Corro porque disfruto. Porque alguien un dia vió que tenia un don y por ello sigo aquí. Corro, corro durante mucho tiempo, rápido y no me canso. Aaah y ademas me gano la vida.

Zegama-Aizkorri 2013; El reto se acerca

   El 26 de Mayo de 2013 se disputará la decimosegunda edición de la Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia, donde 450 participantes recorrerán 42,195 kilómetros por el Parque Natural Aizkorri-Aratz, salvando un desnivel acumulado de casi de 5500 metros.

Línea de salida

    Esta prueba surgida en 2002 y que desde 2004 forma parte de las SkyRunner World Series (lo que vendría a ser el campeonato del mundo de carreras de montaña) es una de las maratones de montaña más prestigiosas del mundo y atrae a corredores de todo el globo (en esta edición hay preinscritos de Finlandia, Armenia, Nueva Zelanda, Sudáfrica...). 

   La participación está limitada a 450 dorsales de los cuales 100 los reserva la organización para diferentes compromisos (atletas de élite, por ejemplo), 125 serán para los que hayan participado en las 11 ediciones anteriores y también lo quieran hacer este año y para los mejores registros de las ediciones anteriores, restando 225 dorsales que se otorgarán el próximo viernes 22 de Febrero por sorteo.

Test "Objetivo: Behobia": Martín Fiz

   Quien se ha sometido en esta ocasión al cuestionario "Objetivo: Behobia" no necesita presentación, pero se la merece!

   Campeón del mundo y de Europa (en el mítico triplete de Helsinki '94) de Maratón, Mejor atleta español del año en 1995, dos veces campeón de España de Cross, Premio Príncipe de Asturias del deporte (junto al resto de integrantes del equipo español de maratón), director de la revista Runner's World, recientemente mejor marca mundial del año de veteranos en el Maratón de Castellón....

   Resumiendo... Martín Fiz es un fenómeno!

El vitoriano dándolo todo en la última edición de la BehobiaSS (foto de Euskalfoto)

Aquí tenéis sus respuestas:

Km 1.- ¿Por qué corres?

   Correr es mi modo de vida. No concibo esta vida sin correr.