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30 jul 2020

De grandes hazañas y pequeños retos

   Este martes 28 de Julio Marta Galimany batió el Récord de España de la la Hora en pista recorriendo 17.210 m. en 60 minutos. O lo que es lo mismo, 43 vueltas y un poquito más a  la pista de atletismo del Fornás, en Valls, su ciudad y donde yo vivo.


   Lo ha hecho a menos de dos semanas de la que debería haber sido la fecha señalada, marcada, subrayada y escrita en mayúsculas en su calendario para este año: el maratón del los Juegos de Tokyo 2020. 

   El coronavirus ha afectado a casi todo y ello obviamente incluye a los atletas olímpicos que tuvieron que buscar la forma de seguir entrenándose para preparar la cita olímpica durante el confinamiento (en el caso de la vallenca del F.C. Barcelona, primero en sesiones en la cinta de correr en el garaje de casa y después "apropiándose" de un polígono abandonado cuando se permitió a los deportistas de alto nivel entrenar en cualquier lugar dentro de la provincia de residencia) y re-planificarlo todo cuando se decidió pasar al 2021 la cita más esperada por la gran mayoría de deportistas.

   Como todo en esta vida, hay a quien esto le ha venido bien como puede ser Carolina Marín, a la que hace poco oí comentar que, en su caso, debido a las lesiones y a la pérdida de su padre, el cambio de fechas le permitiría preparar mejor los Juegos, y a quien no, como pueden ser deportistas en el ocaso de su carrera  que pensaban dejar el deporte de alto nivel tras la cita japonesa. En esta situación se encuentra, por ejemplo, el eterno Chuso García Bragado quien, a pesar de todo ha decidido seguir un año más y afrontar la enorme hazaña de participar en los 50km marcha con 51 años!!!

   Sea como fuere, toda esta situación ha llevado a muchos deportistas a fijarse nuevos retos ante la falta de competiciones donde ganarse las habichuelas. 

26 jun 2020

He vuelto!!!

5 años. Eso es lo que he tardado en volver a correr.

   Tal y cómo explicaba en mi último post de hace tres años en el que contaba cómo parecía que había vuelto a la rutina de las zancadas, no es que en 5 años no haya corrido nada: He ido saliendo días sueltos, e incluso he encadenado épocas en las que parecía que volvía de verdad, juntando meses con una actividad más o menos constante, llegando incluso a correr un trail de 13,5 km.
Foto de David Mark en Pixabay
   Pero en ningún momento llegué a sentir esa sensación de disfrute que hace que ansíes volver a salir y siempre tenía que luchar contra la pereza y las excusas para ponerme las zapas y empezar a correr. Salía y ya estaba pensando en el momento de volver a casa.

   Y así llegó agosto del año pasado y, tras 11 meses sin hacer absolutamente nada, empecé a correr de nuevo. Empecé y me volví a enganchar. Volví a encadenar salidas de asfalto y de montaña disfrutando de nuevo. Agosto, septiembre, octubre... incluso decidí venirme arriba e inscribirme a una media maratón en noviembre! Zapas nuevas de trail ya que las viejas, de no usarlas, se estaban deshaciendo por momentos y, el día que las estreno, esguince de tobillo. Por idiota!!! 

   La motivación es buena, pero hay que controlarla. Salí a correr por el monte y disfruté muchísimo: Las zapas (Hoka One One Torrent) son ligeras y rápidas y te piden que aprietes; Agarran bien y te dan seguridad, así que tocaba disfrutar de las bajadas! 

  Primera zona técnica de bajada y noto que llevo la derecha un poco suelta. Estoy bajando bien así que decido que me la apretaré en el tramo llano que hay más adelante y al llegar allí, como es llano y es una pista forestal bastante lisa, me "olvido" de la zapa.

27 ene 2015

Marató Costa Daurada Tarragona 2017. Sufriendo, pero finisher!

  Este pasado domingo día 18 me colgué mi segunda medalla de finisher en maratón y, por segunda vez, lo hacía en Tarragona. Fue una medalla que tuve que sudar y sufrir mucho porque, si algo tiene la distancia de Filípides, es que si no la preparas como es debido, te pone en tu sitio.

Preparado para sufrir
  Tras mi debut el año pasado con una marca de 3:48:49, me planteaba como objetivo para esta edición conseguir bajar de 3:45 y, con ese fin, me creé un plan de entrenamiento que, desde el primer momento, me salté a la torera. 

  Mi ideal de entrenamiento es levantarme prontito (a las 7 o las 8) para salir a correr y después afrontar el resto del día con la energía y motivación extra que te aporta el ejercicio. Pero por razones laborales me veo obligado a tener que correr a las 8:30 o 9 de la noche y me resulta demasiado fácil encontrar excusas para saltarme entrenos. Ni siquiera los fines de semana encontraba la motivación para hacer tiradas largas, ya que quería recuperar las horas de sueño perdidas entre semana. En resumen, muchos entrenos esquivados y muchas tiradas largas recortadas que hicieron que llegara a Tarragona con una media de tan solo 15 km a la semana.

  Y así llegó el día señalado con la duda de, no si sería capaz de acabar en 3:45, ni siquiera en 4, sino simplemente si sería capaz de terminar. Debido a esto, y aún siendo consciente de que no podría seguirlos hasta el final, me propuse seguir a las liebres  de 4 horas hasta donde pudiera, no tanto por acercarme a esa marca si no por poder hacer media carrera en grupo sin tener que preocuparme demasiado por el ritmo.

5 oct 2014

Marató Rialp Matxicots 2014. No pudo ser!


  Pasadas ya dos semanas ha llegado el momento de analizar mi primera experiencia en una maratón de montaña y quiero empezar enumerando los errores más graves que he cometido y que me llevaron a no poder acabar la prueba y tener que retirarme a tan sólo 4 kilómetros de la meta:


- No tenerle suficiente respeto a una prueba como ésta y creer que la acabaría sí o sí.

- No entrenar lo suficiente (aunque prácticamente podría decir no entrenar en absoluto).

- No usar bastones.
- No beber sales suficientes durante la primera parte de la prueba.

  En el lado contrario, mi único mérito fue ser capaz de llegar hasta donde llegué teniendo en cuenta que empecé a plantearme retirarme en el kilómetro 15.

  Y dicho esto, empecemos!

  Ya hacía tiempo que me rondaba la cabeza la posibilidad de participar en mi primera maratón de montaña y finalmente elegí la Rialp-Matxicots por la ventaja logística de poder alojarme en casa de mis tíos a aproximadamente 20 kilómetros de la salida de la prueba.

Recorrido y altimetría de la carrera
  Me inscribí después de un período de inactividad runner casi total de 5 meses que se prolongaba desde mi debut en la Maratón en Tarragona el enero pasado, por lo que era el momento de ponerse las pilas y empezar a entrenar, pero siempre encontraba excusas para ir saltándome entrenos y finalmente llegué a la prueba con una tirada de 16 km y unos 800m de desnivel positivo como entreno más largo. Un bagaje con el que me debía enfrentar a 42 kilómetros (finalmemte serían 45 debido a una modificación en el recorrido) con 3000 metros de desnivel positivo en los que se coronan dos picos de 2800 metros. Sorprendentemente, me encontraba muy tranquilo y me "resguardaba" en la frase de la organización que decía que el límite de tiempo de la prueba era suficiente para hacerla andando rápido.

4 may 2014

City Trail Barcelona 2014

  Sin duda alguna Montjuic es mi sitio preferido para correr en Barcelona. Vivo a menos de 500 metros de la montaña y me encanta correr por ella. 

  A veces, las más, tiro de aceras para recorrer subiendo y bajando los rincones del epicentro de Barcelona '92. Otras, por el contrario, utilizo caminos de tierra para llegar hasta el castillo y volver a bajar. Lo que nunca había hecho, hasta el domingo pasado, es aprovechar las muchas escaleras que hay para darles un poco de caña a mis piernas, pero ahí estaba Salomon para poner remedio a esto con la primera City Trail Barcelona.

Preparados en la línea de salida. El de azul que está en medio abajo soy yo

  El nombre deja bastante claro lo que nos íbamos a encontrar: una carrera de trail urbana. Un recorrido de 11,5 km (según la web) en el que podíamos encontrar de todo menos segmentos planos. Escaleras (muchas!), asfalto, tierra, adoquines, hierba... en un recorrido con constantes cambios de desnivel.

22 abr 2014

Agur Behobia, agur...

  Echando un vistazo a la cabecera de este blog es fácil adivinar que soy un enamorado de la Behobia-San Sebastián. Antes de que me diera por empezar a correr, mi hermano me insistía en que, siendo de Donosti, tenía que correr la Behobia al menos una vez en la vida y desde que lo hice por primera vez, decidí que, si nada extraño sucedía, estaría cada año en la línea de salida.

  Hoy, con mucha pena, digo todo lo contrario: mucho tienen que cambiar las cosas para que vuelva a cruzar la meta del boulevard.

Si no cambia la cosa esta será la última vez que encaro la línea de meta del boulevard

  El CD Fortuna tiene la enorme suerte de que la gente salga a la calle cada año sin importar el frío, calor, lluvia... para animar a miles de desconocidos y ayudarles a conseguir sus objetivos. Ese aspecto, totalmente ajeno a la organización, es sin duda el gran reclamo de esta fiesta del running. 

  El otro gran atractivo de la carrera es un recorrido que está grabado a fuego en la cabeza de los asiduos a la prueba: Behobia - Irún - Ventas - Gaintxurizketa - Toboganes de Lezo - Travesía del desierto (Puerto de Pasajes) - Miracruz - Zurriola - Boulevard. Un recorrido exigente, variado y que, con ayuda del clima, se puede convertir en épico.

22 ene 2014

Marató Costa Daurada Tarragona 2017. Soy maratoniano!!!

  23 horas después de cruzar el arco de salida, con las piernas agarrotadas y agujetas por todas partes, no consigo (ni tengo especial intención en hacerlo) borrar la sonrisa de orgullo que se instaló ayer en mi rostro.

  No sé si habrá otras, si conseguiré mejorar mi marca o acabar más entero, pero lo que sí sé es que esto ya no me lo quita nadie: soy maratoniano!

  Hace más de un año que empecé a plantearme la posibilidad de correr una maratón y pensar cual sería la prueba perfecta para hacerlo y finalmente acabé optando por la Marató Costa Daurada de Tarragona por varios motivos: Por un lado, al disputarse 2 meses después de la Behobia, me permitía aprovechar el estado de forma conseguido para la misma y ,añadiendo tiradas largas, seguir entrenando para el maratón. Por otro, mi novia es de Valls, a tan sólo 20 kilómetros de Tarragona, por lo que no tendría que preocuparme por la logística ya que podría dormir allí la noche antes de la carrera. Y, por último, el factor económico: A parte de ahorrarme el desplazamiento y alojamiento necesario si corriera lejos de Barcelona, como ocurre siempre en las pruebas organizadas por Running Solutions, la promoción de apertura de inscripciones me permitía inscribirme por tan solo 27 euros!


Ya con la medalla al cuello, dejando constancia de los kilómetros recorridos

  El único factor que no me acababa de convencer era el circuito, que cuenta con bastantes desniveles, pero siempre fardo de que me gustan las carreras con cuestas, así que no había excusas.

  Me planté a una semana de la carreras con muchas dudas, ilusiones, nervios, incógnitas... No había entrenado todo lo que debía ya que entre el descanso que me tomé tras la Behobia y las navidades hice menos de lo que debería, sobre todo en lo que a tiradas largas se refiere; 2 de 20 kilómetros, una de 25 y otra de 28 eran el bagaje con el que llegaba. En las mismas, las sensaciones no eran malas, pero seguían faltando 14 kilómetros para llegar a la distancia de Filípides y en ese tramo, escondido y al acecho, tenía que encontrarse el famoso muro.

  El martes hice mi último entrenamiento: 8 kilómetros subiendo al Estadi de Montjuic con 6 sprints en cuesta que me dejaron un buen feeling. La suerte estaba echada!

3 dic 2013

25é Cross Ciutat de Valls

  Recuerdo con cariño que, estando en EGB, hará unos 20 años, nos llevaron a disputar un cross a un pueblo de la Euskadi profunda. No recuerdo donde era exactamente, pero si que me acuerdo del barrizal al que nos enfrentamos. Corrí con botas de fútbol de tacos para evitar las caídas (gran acierto) y acabé el tercero por la cola. Creo que si no me retiré (a parte de porque soy un cabezón) fue porque quería comerme el bocadillo de chistorra caliente que te daban al cruzar la meta!

  Muuuchos años después, este domingo pasado, corrí mi segundo cross; el 25é Cross Ciutat de Valls, Memorial Julia Celma, que forma parte del circuito de cross de la Federació Catalana d'Atletisme.

Turno para los más pequeños

  Con un día soleado y una temperatura perfecta para correr, pero con falta de barro (ya puestos, me habría gustado acabar embarrado hasta las orejas), nos acercamos al Complex Esportiu del Fornás con tiempo de sobra para recoger el dorsal, calentar un poco y, sobre todo, disfrutar de las carreras de los más pequeños; todo un espectáculo!

Primeros metros
  A las 12:30 era mi turno en la carrera que englobaba las categorías promesa, senior y open masculino. Mi novia y yo llevábamos tiempo observando quiénes podían ser mis rivales y riendo mientras comentábamos que el objetivo era no quedar último!

13 nov 2013

Behobia - San Sebastián 2013. Corriendo contra el viento

  Segundo domingo de Noviembre y otra vez llegaba ese momento que muchos runners esperamos todo el año. El momento de estar toda la semana pendiente de las predicciones del tiempo. De desplazarse a la frontera de Francia para correr de vuelta hasta el centro de Donosti. De los nervios de antes, el sufrimiento de durante y la emoción de después. Llegaba la Behobia; La carrera con mayúsculas. 

  Para mí, llegaba el momento de afrontar el objetivo que me fijé hace ya un año, poco tiempo después de cruzar el arco de meta situado en el Boulevard: bajar de 1:30, o lo que es lo mismo, ser capaz de mantener un ritmo medio por debajo de 4:30 el kilómetro durante los 20 kilómetros que separan salida y meta.

Aspecto de la Feria del Corredor

  Llegaba a la carrera con la sensación de que el objetivo estaba al alcance de mi mano. 9 días antes, en la Cursa de l'Amistat, había rebajado en tres minutos mi tiempo de 2012 sin apretar a fondo y con muy buenas sensaciones en las piernas y, precisamente, 3 minutos es lo que tenía que mejorar en la Behobia para conseguir mi objetivo.

  El viernes, nada más salir del trabajo, pusimos rumbo a Donosti para poder tomarnos el sábado con calma y no cargar las piernas. Así que el sábado por la mañana era el momento de hacer la visita de rigor a la Feria del Corredor para recoger el dorsal y la camiseta (aunque me gusta mucho el lema de este año dedicado a los voluntarios y el diseño gráfico de la misma, no me gusta nada el color...) y echar un vistazo por los stands: Mucha gente y poca cosa interesante.

4 nov 2013

Cursa de L'Amistat 2013

  Hay carreras que tienen algo especial y La Cursa de l'Amistat es, sin duda, una de ellas.

  Para empezar, es gratuita, lo que cada vez es más raro. Bueno, siendo fieles a la verdad, desde el año pasado, la inscripción no es exactamente gratuita, ya que hay que aportar una botellita de agua y una bolsa de productos dulces o salados que se nos entregan a los corredores al final de la carrera como avituallamiento!

Amanecer en Montjuic

  Además, rinde homenaje a uno de los impulsores del running popular (Francesc Mates, entre otras cosas cofundador de la Marató de Barcelona) que fue quien creo esta carrera hace 33 años. 

  El planteamiento es sencillo: correr por diversión. Plantarse el día 1 de Noviembre a las 8 de la mañana a las puertas del Castell de Montjuic dispuesto a atravesar la ciudad de Barcelona y acabar en el punto más alto de la misma: el Tibidabo.

26 oct 2013

La Clásica 15km. El test definitivo


  La Behobia está a la vuelta de la esquina y este domingo era la ocasión perfecta para hacer un último test y ver como están las piernas antes de la gran cita del segundo domingo de Noviembre.

  Iba a correr una carrera entera por Donosti por primera vez desde que corría el Cross de Amara Berri cuando aún iba a EGB y, ya sólo este hecho, me motivaba bastante.

El estadio de Anoeta el sábado, preparado para la carrera del domingo


  Correr por las calles por las que tantas veces has andado, pasar a 20 metros de la puerta de casa, que sean tus piernas y no las ruedas del coche las que recorran la ciudad y cruzar el arco de meta en el estadio donde tantas veces te has sentado a ver como eran otros los que corrían (aunque fuera detrás de un balón y maldijeras esas pistas de atletismo que te alejaban de la hierba) tiene algo especial. Y más si lo haces en una prueba creada exactamente para lo que tu pretendes. Una carrera idada para que todos los locos que vamos a correr una de las pruebas más míticas del país veamos si nuestros objetivos son realistas o si tenemos que replantearlos.

6 oct 2013

II Cursa El Replà

  Hay veces que corres por un lugar por el que ya lo has hecho con anterioridad y las sensaciones no son las mismas. Las cuestas parecen más largas y pronunciadas, no consigues llevar el mismo ritmo, te cansas más...



  Esta sensación seguro que la tuvimos todos los que, tras correr el año pasado en la primera edición de la Cursa El Replà, volvíamos al Pla de Santa María dispuestos a repetir la experiencia.


El arco de salida y meta junto a la iglesia del Pla, al igual que en la primera edición

  En este caso, la sensación estaba más que justificada ya que, aunque el arco de salida y meta se hallaba exactamente en el mismo lugar y la distancia a recorrer entre estos dos momentos  siguiera siendo la misma (13,5 kilómetros), la organización decidió cambiar el recorrido haciéndolo más duro, pero también más bonito y, sobre todo, más divertido.



10 jun 2013

Test "Objetivo: Behobia": Xavi Bonastre

   Tal y como se define él mismo en su blog (xbonastre.blogspot.com), Xavier Bonastre es "periodista de TV3, profesor universitario, corredor de fondo y "Beatlemaníaco". 

   Sin duda, su faceta más conocida es la de peridista deportivo, siendo una de las caras visibles en las noticias de TV3, seguida de la de corredor popular. Es muy fácil verle en alguna de las carreras que se disputan cada semana por Catalunya, ya que en muchas ocasiones corre una, dos o incluso tres carreras en el mismo fin de semana.

   Eso mismo es lo que hizo el fin de semana del 25-26 de mayo cuando disputó tres 10k: el primero el sábado en Granollers, el segundo En Barcelona, en la Cursa DIR Guardia Urbana para poco después correr un tercero en Mollet. Justo antes de empezar la segunda fue cuando aproveché para asaltarle (a él y a Arcadi Alibés) y preguntarle si querría responder este test. La respuesta es obvia!




Aquí tenéis sus respuestas:


Km 1.- ¿Por qué corres?

   Para mantenerme en forma. No engordar. Porque me gusta competir en las carreras.

30 may 2013

I Cursa DIR Guardia Urbana

   En la megafonía de la zona de salida no paraban de repetir que era un día histórico. Por primera vez se cortaba la diagonal entera para un evento deportivo, que no era otro que la primera edición de Cursa DIR Guardia Urbana.

   Yo no sé si considerarlo tanto como histórico, pero está claro que no muchas veces puedes correr una carrera de 10 kilómetros en la que 9 de ellos recorren una misma calle, una de las arterias de una gran ciudad, en línea recta llevándonos de una punta a la otra de la misma.
La Diagonal esperando a los corredores

   Si a esto se le suma que esos 9 kilómetros son en bajada prácticamente en su totalidad, estamos ante una carrera perfecta para batir nuestras marcas. Y ese era mi objetivo. 

    Después de haber hecho mi mejor 10k el mes pasado en la Nocturna de L'Hospitalet, tenía claro que cualquier cosa que no fuese bajar ese tiempo, teniendo en cuenta las características de la prueba, sería un fiasco. Pero no terminaba de tenerlas todas conmigo porque sigo sin terminar de coger la rutina de entrenar con constancia. Y aunque los últimos entrenos, incluyendo uno de series de 200, me habían dejado buenas sensaciones sobre el estado de mis piernas, lo que realmente me preocupaba era mi capacidad de aguante.

   Tocaba madrugar el domingo para ir a una carrera; más de lo habitual, ya que para evitar en lo posible el caos de cortar la Diagonal de Barcelona, la salida de la carrera se dio a las 8:30.

   La vista al salir del metro impresionaba: toda la avenida Diagonal, hasta donde alcanzaba la vista, vacía. Siete carriles sin un solo coche, esperando a que más de 6000 corredores la ocupásemos rumbo a la meta. 

   Tras dejar la mochila en los camiones guardarropa que la llevarían al lugar de recogida, era el momento de calentar con los nervios precarrera aumentando por momentos y también aproveché para "fichar" a Arcadi Alibés y Xavi Bonastre (periodistas de La Televisió de Catalunya y runners enpedernidos) para que respondan el test de "Objetivo: Behobia".


   Sólo faltaba colocarse en el cajón de salida, preparar el gps y esperar al disparo de salida; 5 minutos y a correr.

   A las 8:30 en punto, el alcalde de Barcelona, Xavier Trias, daba el pistoletazo de salida y los atletas élite salían cuesta abajo rumbo a Diagonal Mar, seguidos por los ocupantes de los dos primeros cajones (el resto de corredores saldrían pasados un par de minutos). 

   Como suele ser habitual, el ritmo de salida fue muy alto y mi reloj me marcaba un ritmo de 3:50 el kilómetro. Con la cabeza fría, bajé el ritmo aunque costaba no subirlo viendo cómo me adelantaban por todos lados. A pesar de todo, hice el primer kilómetro en 4 minutos por lo que bajé más el ritmo. 

   Mi objetivo era intentar llevar un ritmo constante de 4:20, pero la pendiente tiraba de mi y me mantuve durante bastantes kilómetros  rodando más rápido de lo previsto, pasando el ecuador en 21'36". 

   En el kilómetro 6 la carrera empezó a ponerse más difícil. No tanto por el recorrido, en el que había un pequeño repecho que resultó más duro de lo esperado, si no porque empecé a notar que ya no rodaba tan cómodo como hasta ese momento. 

Volví a bajar un poco el ritmo sabiendo que no podría mantenerlo hasta el final y guardando fuerzas para apretar en los últimos mil metros, siendo el tramo entre el séptimo y el noveno kilómetro el más lento de la carrera.

   Llegados a éste punto era el momento de dejar la diagonal con un giro de casi 180 grados y encarar las tres rectas que nos llevarían a meta. Apreté el ritmo aunque iba muy justo de fuerzas e hice la mayoría de los últimos 500 metros con la mirada clavada en el suelo. Una última mini subida, un giro a la derecha y la meta aparecía tras los arcos de los patrocinadores.

   El objetivo estaba conseguido. Iba a ser sub 44'. Sólo faltaba ver cuantos segundos podría rebajar ese tiempo. Finalmente crucé el arco de meta en 43'30", medio minuto antes de lo previsto y muy contento por la marca conseguida, aunque sé que este crono tiene "truco". Ahora habrá que repetir este tiempo en un recorrido llano!

Entrando a meta con la camiseta de mi primera Behobia

   Visto lo visto, queda claro que esta es la prueba perfecta para mejorar nuestros tiempos, aunque no es la carrera perfecta. Sin duda el hecho de correr por donde se corre la hace especial, pero, realmente, una vez estás en medio de los runners, las sensaciones son las de cualquier otra carrera.

   La gran ventaja, a parte de la más que mencionada pendiente, es la anchura de la calle que evita atascos incluso en la salida y el mayor problema, para alguien que, como yo, tiene unos tobillos un poco raros, es la inclinación lateral. Al ser una calle muy ancha, el asfalto dibuja un arco de lado a lado para evitar charcos en caso de lluvia, por lo que, si corres por el lateral, vas pisando con el pie girado. Yo decidí correr toda la carrera por el mismo medio de la carretera y no tuve ningún problema, ya que, como he dicho, al haber mucha anchura no se hacen atascos. El otro fallo de la carrera es la falta de público. Es una pena que en una ciudad con tanta gente como Barcelona, puedas recorrer un kilómetro sin ver a más de 10 personas en los laterales.

   A nivel de organización durante la carrera, he de decir que lo tienen todo muy bien atado: Guardarropa sin colas, acceso a cajones bien controlado (siempre hay gente que sale donde no debe, pero nada grave), animación por megafonía, avituallamiento sin aglomeraciones, calles bien cortadas (qué menos siendo la Cursa de la Guardia Urbana), zona de meta amplia y sin agobios... 

   Otro tema son los precios de inscripción y obsequios de la carrera. Me parece excesivo tener que pagar 15 euros por una carrera de 10 kilómetros, pero decidí participar sabiendo que conseguiría mi MMP. Pero que por ese precio te den una micromochila del DIR (obligatoria para el guardarropa) que se me rompió antes de llegar a casa de la carrera y la peor camiseta que me han dado en una carrera me pareció bastante cutre y más teniendo en cuenta que la carrera está organizada por los clubs DIR, gimnasio de referencia en Barcelona. La camiseta en cuestión es basta y rasposa y oí a más de un corredor, al finalizar la prueba, quejarse de rozaduras por culpa de la misma.

Recuperando las piernas en la playa, aprovechando que el agua estaba fría

   Sea como sea, tendremos en cuenta que es la primera edición y que no es fácil acertar a la primera y les daremos un voto de confianza para arreglar estos fallos, ya que esta carrera tiene potencial para convertirse en una de las clásicas de Barcelona.

-Fotos de la carrera (El Mundo Deportivo) 

-Clasificación (Championchip.cat)

29 abr 2013

IV Nocturna de L'Hospitalet


La línea de salida
   Hace 2 años, en esta misma carrera, hacía mi debut en los 10 kilómetros. Después de haber participado en mi primera carrera en la Cursa Del Corte Inglés ese mismo año, por primera vez me plantaba en la línea de salida de una prueba con distancia homologada habiendo entrenado para ello y tiempos y ritmos de carrera.

   La intención era bajar de 55 minutos y lo conseguí sobradamente, con un crono de 51'56". Mi hermano tenía razón cuando decía que el subidón de las carreras te hace correr más y, sobre todo, al decir que correr engancha!


   Desde entonces ha habido muchas carreras (10 kilómetros, medias, cuartos, Behobias, trails...) hasta volver a plantarme en la línea de salida de La Nocturna de L'Hospitalet.

   Este año, en lugar de casi 2000 inscritos, eran más de 5000 y mi objetivo, lejos de aquel sub 55, estaba en conseguir mi mejor marca en la distancia parando el crono por de bajo de 44'49". Las buenas sensaciones que tuve la semana pasada en la Cursa de Bombers me hacían ser optimista respecto a mi reto, a pesar de que el tiempo no acompañara.


Los runners refugiándose de la lluvia

   Estuvo todo el día lloviendo y, a pesar de que no me importa correr lloviendo, es más, me gusta, no quería acabar empapado antes de la carrera y resfriarme. Finalmente de decidí salir de casa "con lo puesto" y aprovechar el camino hasta la línea de salida (unos diez o quince minutos)  para calentar. Pasé por dentro del Gran Vía 2 (el centro comercial donde se encontraba el guardarropa, el parking y la recogida de dorsales) y me sorprendió verlo lleno de gente en pantalón corto y mallas, algunos de los cuales incluso calentaban por los pasillos esquivando a los compradores. Al llegar a la zona de salida me pareció que había poca gente, hasta que fui  descubriendo a todos los que se apiñaban bajo los salientes de los edificios y en el interior de la estación de ferrocarril.

24 abr 2013

Cursa Bombers 2013


   Este domingo empecé mi temporada de carreras de 10 km en la edición 2013 de una de las carreras más multitudinarias de Barcelona: La Cursa de Bombers.

   Una vez más, al igual que me pasó en la Mitja Marató de la Calçotada, llegaba a la carrera con una preparación por debajo de lo que pretendía cuando me apunté a la misma y sin un objetivo claro. Como no veía factible mejorar mi marca en  la distancia (44:49) decidí que, por lo menos, intentaría batir mi tiempo de la edición anterior de la carrera: 46:34.


   Tras mi desayuno habitual pre-carrera, salí rumbo a la Salida con menos tiempo del que me habría gustado, por lo que a los nervios habituales de las carreras se sumaron los de creer que no iba con
tiempo suficiente. Finalmente llegué con tiempo suficiente para hacer una última visita al excusado, ponerme las pantorrilleras y calentar un poco ya dentro del cajón de salida Sub 45'.

Últimos preparativos
  Mientras esperaba a que se diera la salida, con un gran ambiente a mi alrededor, decidí que intentaría seguir a la liebre de 45' mientras las piernas me lo permitiesen, ya que ésta se encontraba a pocos metros de mi.

   Últimos minutos antes de la salida. Una especie de helicóptero tele-dirigido de 8 hélices sobrevuela la Avinguda Marqués de l'Argentera registrando imágenes de los 27000 corredores enfundados en las camisetas-dorsal azules y naranjas, mientras el volumen de la música sigue subiendo.

27 mar 2013

XIII Mitja Marató de la Calçotada


   24 de Marzo era el día que marqué en mi calendario tras la Behobia-San Sebastián  para atacar el dorsal rojo de la misma, o, lo que es lo mismo, para intentar bajar de 1 hora y 38 minutos, pero como ya os comenté en un post anterior, abandoné este objetivo después de no seguir el plan de entrenamiento que me había planteado.

Ultimos preparativos
   De este modo, me plantaba en la línea de salida de la Mitja Marató de la Calçotada en Valls, tierra de los calçots y los castells, sin tener absolutamente ni idea del tiempo que podía conseguir, tras llevar una temporada corriendo bastante poco y sin gps ni reloj. 

   Mi mejor tiempo en Media Maratón (conseguido el año pasado en esta misma carrera) era de 1:47’46” así que me fijé el objetivo, que consideraba bastante realista, de bajar de una hora y tres cuartos, para lo que intentaría correr a 4:55 el kilómetro, dejándome un margen por si me desfondaba en la parte final.

6 mar 2013

Cronoescalada Serralada de Marina 2013

   El martes de la semana pasada, 26 de Febrero, empecé a buscar una carrera en la que correr el primer o segundo fin de semana de Marzo para que me sirviera como preparación para la Mitja Marató de la Calçotada, que ya la tenemos a la vuelta de la esquina (24 de Marzo), así que empecé a buscar en Runedia (para quien no conozca esta web, contiene una base de datos de carreras muy completa).

   En un principio la intención era encontrar una carrera de 10 km, pero me llamó la atención una carrera de montaña disputada en Santa Coloma de Gramanet: la Cronoescalada de la Serralada de Marina, organizada por el Club d'Iniciatives Esportives de Santa Coloma; un trail de 13 kilómetros que parte del Complejo Deportivo Torribera, a los pies de la serralada y tras subir hasta lo alto de la misma, vuelve a bajar, acabando en el mismo lugar donde empieza. Al parecer, en ediciones anteriores, el recorrido terminaba arriba, pero se decidió variarlo para facilitar la logística de la misma.

Entrada al Complex  Esportiu Torribera, donde se situaban salida y meta

   Una de las cosas que más me atrajo de la carrera fue que con la inscripción de 18 euros (a priori, muy caro) te regalaban unas pantorrilleras Hoko Safena (cuyo precio es 18 euros) y también incluía una botifarrada después de la carrera. Así que decidí apuntarme.

   El sábado por la tarde me acerqué a por el dorsal y las pantorrilleras y me llevé mis dos primeras sorpresas: la primera fue el chip para la carrera, de la empresa Tracmove, que en lugar de colocarse en las zapatillas, estaba integrado en el dorsal, lo cual resulta cómodo, aunque parece que no es tan efectivo como debería (luego hablaré sobre ello). La segunda sorpresa se produjo al recoger las pantorrilleras, ya que, en lugar del modelo Safena, nos obsequiaron con las Shimai, un modelo de gama superior. Este año me regalaron unas para Reyes y la verdad es que estoy muy contento con ellas con lo que me encantó este cambio. La única pena es no haber podido escoger color.... pero no todo el monte va a ser orégano!