He vuelto!!!

5 años. Eso es lo que he tardado en volver a correr.

   Tal y cómo explicaba en mi último post de hace tres años en el que contaba cómo parecía que había vuelto a la rutina de las zancadas, no es que en 5 años no haya corrido nada: He ido saliendo días sueltos, e incluso he encadenado épocas en las que parecía que volvía de verdad, juntando meses con una actividad más o menos constante, llegando incluso a correr un trail de 13,5 km.

Foto de David Mark en Pixabay

   Pero en ningún momento llegué a sentir esa sensación de disfrute que hace que ansíes volver a salir y siempre tenía que luchar contra la pereza y las excusas para ponerme las zapas y empezar a correr. Salía y ya estaba pensando en el momento de volver a casa.

   Y así llegó agosto del año pasado y, tras 11 meses sin hacer absolutamente nada, empecé a correr de nuevo. Empecé y me volví a enganchar. Volví a encadenar salidas de asfalto y de montaña disfrutando de nuevo. Agosto, septiembre, octubre... incluso decidí venirme arriba e inscribirme a una media maratón en noviembre! Zapas nuevas de trail ya que las viejas, de no usarlas, se estaban deshaciendo por momentos y, el día que las estreno, esguince de tobillo. Por idiota!!! 

   La motivación es buena, pero hay que controlarla. Salí a correr por el monte y disfruté muchísimo: Las zapas (Hoka One One Torrent) son ligeras y rápidas y te piden que aprietes; Agarran bien y te dan seguridad, así que tocaba disfrutar de las bajadas! 

  Primera zona técnica de bajada y noto que llevo la derecha un poco suelta. Estoy bajando bien así que decido que me la apretaré en el tramo llano que hay más adelante y al llegar allí, como es llano y es una pista forestal bastante lisa, me "olvido" de la zapa.

Marató Rialp Matxicots 2014. No pudo ser!

  Pasadas ya dos semanas ha llegado el momento de analizar mi primera experiencia en una maratón de montaña y quiero empezar enumerando los errores más graves que he cometido y que me llevaron a no poder acabar la prueba y tener que retirarme a tan sólo 4 kilómetros de la meta:

- No tenerle suficiente respeto a una prueba como ésta y creer que la acabaría sí o sí.

- No entrenar lo suficiente (aunque prácticamente podría decir no entrenar en absoluto).

- No usar bastones.

- No beber sales suficientes durante la primera parte de la prueba.

  En el lado contrario, mi único mérito fue ser capaz de llegar hasta donde llegué teniendo en cuenta que empecé a plantearme retirarme en el kilómetro 15.

  Y dicho esto, empecemos!

  Ya hacía tiempo que me rondaba la cabeza la posibilidad de participar en mi primera maratón de montaña y finalmente elegí la Rialp-Matxicots por la ventaja logística de poder alojarme en casa de mis tíos a aproximadamente 20 kilómetros de la salida de la prueba.

Recorrido y altimetría de la carrera

  Me inscribí después de un período de inactividad runner casi total de 5 meses que se prolongaba desde mi debut en la Maratón en Tarragona el enero pasado, por lo que era el momento de ponerse las pilas y empezar a entrenar, pero siempre encontraba excusas para ir saltándome entrenos y finalmente llegué a la prueba con una tirada de 16 km y unos 800m de desnivel positivo como entreno más largo. Un bagaje con el que me debía enfrentar a 42 kilómetros (finalmemte serían 45 debido a una modificación en el recorrido) con 3000 metros de desnivel positivo en los que se coronan dos picos de 2800 metros. Sorprendentemente, me encontraba muy tranquilo y me "resguardaba" en la frase de la organización que decía que el límite de tiempo de la prueba era suficiente para hacerla andando rápido.

City Trail Barcelona 2014

  Sin duda alguna Montjuic es mi sitio preferido para correr en Barcelona. Vivo a menos de 500 metros de la montaña y me encanta correr por ella. 

  A veces, las más, tiro de aceras para recorrer subiendo y bajando los rincones del epicentro de Barcelona '92. Otras, por el contrario, utilizo caminos de tierra para llegar hasta el castillo y volver a bajar. Lo que nunca había hecho, hasta el domingo pasado, es aprovechar las muchas escaleras que hay para darles un poco de caña a mis piernas, pero ahí estaba Salomon para poner remedio a esto con la primera City Trail Barcelona.

Preparados en la línea de salida. El de azul que está en medio abajo soy yo

  El nombre deja bastante claro lo que nos íbamos a encontrar: una carrera de trail urbana. Un recorrido de 11,5 km (según la web) en el que podíamos encontrar de todo menos segmentos planos. Escaleras (muchas!), asfalto, tierra, adoquines, hierba... en un recorrido con constantes cambios de desnivel.

II Cursa El Replà

  Hay veces que corres por un lugar por el que ya lo has hecho con anterioridad y las sensaciones no son las mismas. Las cuestas parecen más largas y pronunciadas, no consigues llevar el mismo ritmo, te cansas más...

  Esta sensación seguro que la tuvimos todos los que, tras correr el año pasado en la primera edición de la Cursa El Replà, volvíamos al Pla de Santa María dispuestos a repetir la experiencia.

El arco de salida y meta junto a la iglesia del Pla, al igual que en la primera edición

  En este caso, la sensación estaba más que justificada ya que, aunque el arco de salida y meta se hallaba exactamente en el mismo lugar y la distancia a recorrer entre estos dos momentos  siguiera siendo la misma (13,5 kilómetros), la organización decidió cambiar el recorrido haciéndolo más duro, pero también más bonito y, sobre todo, más divertido.

¡¡¡AGUANTA CABRON!!! O la importancia de los mantras...

   Desde que empecé a correr y, sobre todo, desde que empecé a leer sobre esto de correr, en más de una ocasión he visto cómo se hacía mención a los "mantras" para que nos ayuden a ir más allá de lo que creíamos posible.

   Según la wikipedia, "Los mantras son recursos para proteger a nuestra  mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila".

Zegama-Aizkorri 2013; El reto se acerca

   El 26 de Mayo de 2013 se disputará la decimosegunda edición de la Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia, donde 450 participantes recorrerán 42,195 kilómetros por el Parque Natural Aizkorri-Aratz, salvando un desnivel acumulado de casi de 5500 metros.

Línea de salida

    Esta prueba surgida en 2002 y que desde 2004 forma parte de las SkyRunner World Series (lo que vendría a ser el campeonato del mundo de carreras de montaña) es una de las maratones de montaña más prestigiosas del mundo y atrae a corredores de todo el globo (en esta edición hay preinscritos de Finlandia, Armenia, Nueva Zelanda, Sudáfrica...). 

   La participación está limitada a 450 dorsales de los cuales 100 los reserva la organización para diferentes compromisos (atletas de élite, por ejemplo), 125 serán para los que hayan participado en las 11 ediciones anteriores y también lo quieran hacer este año y para los mejores registros de las ediciones anteriores, restando 225 dorsales que se otorgarán el próximo viernes 22 de Febrero por sorteo.

Adidas Kanadia TR4

   Hoy os voy a dejar mi primera crítica de material y para ello he escogido mis nuevas zapatillas de trail, las Adidas Kanadia TR4: Una zapatilla con un estética espectacular (la mayoría de los colores en los que se comercializa son bastante llamativos) y sin grandes pretensiones.

   Antes que nada quería comentaros que soy novato en esto del trail running (de momento sólo he disputado dos carreras de 10,6 y 13,5 kilómetros) y que estas son mis primeras zapatillas para correr por el monte (hasta ahora había calzado unas de trekking), por lo que es posible que los que tengáis más experiencia no estéis de acuerdo con mis opiniones... pero, al fin y al cabo, esto no es más que mi modesta opinión!

I Cursa de Muntanya El Replà

30 de septiembre, Plá de Santa María

   2 semanas después de mi debut en las carreras de trail llegó la segunda: I Cursa de Muntanya El Replá.

   La carrera, sobre el papel, pintaba bastante bien; 13,5k, 470m de desnivel positivo y un recorrido que parecía exigente y bonito. Lo había "analizado" en wikiloc y también había estado mirándolo en Google Earth en busca de alguna foto que me permitiera ver, por adelantado, lo que me esperaba. Lo único que saqué en claro es que desde la parte más alta (y si lo permitía la climatología) tendríamos unas vistas preciosas!

    Durante toda la semana anterior estuve mirando constantemente las previsiones meteorológicas, que no eran nada optimistas... De hecho, el sábado, día previo a la carrera, no paró de llover en todo el día. A las 18:00 de la tarde la organización colgaba a través de su Facebook una foto en la que se veía un tramo del recorrido totalmente encharcado. Era momento de decidir... ¿corro con zapatillas o con botas de agua?

    El domingo amaneció despejado y soleado, con una temperatura fresca, que se hizo más fresca al llegar al Pla, donde el viento soplaba con fuerza.

Cursa de Cabanyes

Sant Fost de Campsentelles, 16 de Septiembre de 2012

  El domingo 16 hice mi debut en el mundo del trail en la Cursa de Cabanyes, una carrera popular y gratuita con dos recorridos a escoger: 5 km accesibles a cualquiera o 10,6 km más exigentes.

   Fueron varias las razones que me llevaron a elegir esta carrera: una distancia asequible, es gratuita, está cerca de Barcelona (en la Serralada de Marina) y la posibilidad de escoger dos recorridos me permitía ir con mi novia, que hizo el recorrido corto junto a su madre.

   La verdad es que me encantó la carrera. A pesar de ser gratuita y no competitiva estuvo bien organizada y no faltaron los avituallamientos, los obsequios a los participantes e incluso un diploma con el tiempo realizado. 

  El recorrido fue más duro de lo que me esperaba y me sorprendió la dureza de las rampas en las que muchos de los participantes optaban por subir andando. Yo, por mi parte, preferí intentar subir todo sin parar de correr (uno que es un poco burro...), pero hubo dos momentos en los que no me quedó más remedio que dejar de correr y subir andando con las manos clavadas en las rodillas!